Lorsque nous accompagnons nos clients dans la réalisation d’un bilan de compétences nous identifions souvent des blocages ou des freins liés à des sujets divers et variés. Ces points de blocage, s’ils ne sont pas traités, empêchent bien souvent la mise en place du projet élaboré lors du bilan. C’est pourquoi, nous avons décidé de proposer des solutions en fonction des différentes problématiques soulevées lors de nos accompagnements.
En nous intéressant à l’individu dans son intégralité, et à toutes les composantes qui lui permettent de se réaliser, nous plaçons la personne au centre de tous nos accompagnements.
Dans cet article nous allons plus particulièrement nous intéresser au lien entre yoga et réalisation professionnelle.
Nous avons eu le plaisir d’interviewer Carry Donney, ergothérapeute en santé mentale et professeure de yin yoga.
Bonjour Carry,
Pouvez-vous nous expliquer en quelques phrases votre parcours ?
Ergothérapeute de formation initiale, je me suis formée par la suite à l’enseignement du yoga. Dans cette transition professionnelle, j’ai été accompagné par une coach lors d’un bilan de compétences, avec la ferme idée qu’une vie professionnelle est mouvante et source d’épanouissement !
Que proposez-vous aujourd’hui ?
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes sur sollicitées à se ressourcer par un yoga calme et introspectif. Parmi mes élèves, il y a des professionnelles de l’accompagnement (soins, social…), des femmes qui ont connu un burnout, ou d’autres qui sont dans un moment de transition pro ou perso challengeant.
Quels bénéfices pour les personnes que vous accompagnez ?
Les mots qui reviennent souvent : “calme, ancrage, apaisement, prise de recul”.
J’associe le yin yoga, le yoga restauratif et la pleine conscience pour aider à relâcher les tensions corporelles et calmer les pensées et émotions.
En quoi le yoga peut contribuer à un mieux-être général ?
Sur le plan physique, le yoga permet d’améliorer sa mobilité générale et sa souplesse ainsi que de soulager les petites douleurs du quotidien (mal de dos, tensions dans les épaules…). Sur le plan cognitif et émotionnel, le yoga apprend à mieux cerner ses limites, à réguler ses émotions et trouver plus de calme dans un quotidien survolté et rempli de sollicitations.
Quel(s) lien(s) faites-vous entre votre activité et la réalisation professionnelle ?
Je crois que pour se réaliser professionnellement, il y a besoin de bien se connaître, d’avoir une clarté sur ses possibilités, ses envies, le marché du travail…
En ajoutant du yoga dans son quotidien, on cultive un certain recul qui permet de prendre des décisions plus justes pour soi… et sa vie professionnelle! Un cerveau “relaxé” c’est la possibilité d’être plus créatif et flexible : 2 qualités primordiales pour évoluer professionnellement.
Un conseil pour nos lecteurs ?
Prendre du temps pour se ressourcer est parfois vu comme une perte de temps par rapport à l’urgence et l’ampleur de nos obligations, personnelles et professionnelles.
Si l’on remplace “qu’est-ce que je perds” (du temps) par “qu’est-ce que je gagne” (de la sérénité, du focus, du calme, un corps plus libre de ses mouvements) … Est-ce que cela reste réellement une perte ?
Une citation qui vous inspire ?
“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait”
Retrouvez le profil et les prestations de Carry sur son site internet : https://heroinesauquotidien.com
Merci à Carry et tous nos partenaires qui nous aident à apporter une réponse holistique à nos clients. Nous mettons tout en œuvre pour centraliser les ressources afin de permettre aux personnes en quête de changement de s’accomplir personnellement et professionnellement.
