On se fixe souvent des objectifs tellement ambitieux qu’ils nous paraissent inatteignables… Du coup on laisse tomber et il ne se passe rien. Comment changer ça ? Avancer sans baisser les bras, sans se laisser décourager par le chemin à parcourir ? Comment ne pas se laisser envahir par le fameux « je n’y arriverai jamais, c’est au-dessus de mes forces, de mes capacités » ? Pépite SC vous fait découvrir la méthode Kaizen ; ou la méthode des petits pas.
QU’EST CE QUE LA MÉTHODE KAIZEN ?
Prenons l’exemple de reconversion professionnelle. Imaginez que vous souhaitez changer de métier, mais comme vous n’avez pas d’idée précise de ce que vous voulez faire, vous n’agissez pas… Scénario classique ! Vous vous dites alors que si vous aviez une idée, vous pourriez bouger ; comme si vous attendiez une révélation soudaine un matin au réveil ! Comme si le changement ne dépendait pas de vous…
En réalité, c’est le raisonnement inverse qui fonctionne : si vous vous mettez en mouvement, alors vous avez plus de chance d’avoir des idées ! Ainsi, le premier « petit pas », pourrait être de se renseigner sur les métiers, les formations, les projets… ou de rencontrer des personnes pour discuter de leur activité ou d’entamer un bilan de compétence. Bref, il faudrait se mettre en mouvement pour commencer à avancer.
Cette méthode va vous permettre d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixés en les divisant en petites étapes qu’on appellera “petits pas”. Il s’agit donc, au travers cette technique, de faire une suite de petites étapes pour finalement réaliser quelque chose de grand pour vous.
Cette méthode est bien évidemment personnelle dans le sens où vous êtes la seule personne à pouvoir vous imposer de nouveaux défis. Vous définirez vos propres petits pas en fonction de votre expérience, de votre personnalité, de vos envies mais surtout en fonction de vos objectifs.
Vous pouvez utiliser la technique des petits pas aussi bien dans un cadre professionnel que personnel. Voici quelques exemples qui vous parleront sûrement :
- Changer de voie professionnelle
- Déménager, aller vivre à l’étranger
- Arrêter de fumer
- Apprendre une nouvelle langue
- Escalader une montagne
- Courir un marathon
- Avoir une promotion
- Créer son entreprise
COMMENT UTILISER LA MÉTHODE KAIZEN ?
Cette technique ne demande aucune formation, bien sûr ! Elle est très facilement applicable dans votre quotidien mais malheureusement pas assez souvent utilisée… Il s’agit tout simplement de découper votre objectif ou votre projet en plusieurs étapes intermédiaires qui vous paraîtrons plus facilement atteignables si vous les prenez une à une.
Les 5 étapes clés pour mettre en œuvre la technique des petits pas
Étape 1 : définir le plus clairement possible votre objectif final, si l’objectif est trop flou vous ne vous l’atteindrez jamais…. N’hésitez à reprendre la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Accessible, Réaliste, Temporellement défini).
Étape 2 : découper cet objectif en plusieurs petites étapes : « sous- objectifs ».
Étape 3 : Passez à l’action en commençant vos petits pas : réalisation du 1er sous- objectif ! Vous avez lancer la machine !
Étape 4 : Fêter et valoriser chaque sous-objectif atteint.
Étape 5 : Bravo à vous, vous avez réussi ! Et au-delà d’avoir atteint votre objectif, vous avez pris conscience de vos capacités à réaliser vos envies, vos projets…
QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE CETTE APPROCHE ?
- Atteindre en douceur un objectif : en effet cette méthode demande des efforts constants qui ne sont en rien insurmontables.
- Éviter de se décourager face à un objectif qui vous semble insurmontable.
- Développer votre confiance en vous en vous prouvant que vous pouvez relever de nouveau challenge qui vous paraissait jusqu’à maintenant au-dessus de vos moyens.
- Vous pouvez dupliquer cette technique pour tous les projets, il s’agit donc d’apprendre à fonctionner différemment.
- Atteindre petit à petit des changements importants dans votre vie.
Vous êtes prêt ! Vous pouvez maintenant vous fixer n’importe quel objectif ! Plus rien ne vous paraîtra insurmontable si vous utilisez la technique des petits pas. À vous de jouer !
