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Accueil > Blog > Actualités > Prendre du recul et lâcher prise

Prendre du recul et lâcher prise

  • mer 18 Mai 2022
  • Actualités

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Vous poser, vous reposer

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

L’optimisme permet de voir le verre à moitié plein et non, à moitié vide. Voir la vie du bon côté permet de relativiser et d’être confiant en l’avenir. Ce qui minimise fortement l’anxiété et la peur d’avancer. Les problèmes deviennent des opportunités et les échecs ne vous font pas peur, au contraire !

Vous poser, vous reposer

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Être optimiste

L’optimisme permet de voir le verre à moitié plein et non, à moitié vide. Voir la vie du bon côté permet de relativiser et d’être confiant en l’avenir. Ce qui minimise fortement l’anxiété et la peur d’avancer. Les problèmes deviennent des opportunités et les échecs ne vous font pas peur, au contraire !

Vous poser, vous reposer

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Il est important de prendre du recul et d’apprendre à lâcher prise pour optimiser votre bien-être. Le risque, sinon, est d’aller tout droit vers le surmenage, voire d’être confronté au burn-out.

Il existe différents moyens pour apprendre à lâcher prise : nous vous en disons plus dans notre article !

Être optimiste

L’optimisme permet de voir le verre à moitié plein et non, à moitié vide. Voir la vie du bon côté permet de relativiser et d’être confiant en l’avenir. Ce qui minimise fortement l’anxiété et la peur d’avancer. Les problèmes deviennent des opportunités et les échecs ne vous font pas peur, au contraire !

Vous poser, vous reposer

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

Il est important de prendre du recul et d’apprendre à lâcher prise pour optimiser votre bien-être. Le risque, sinon, est d’aller tout droit vers le surmenage, voire d’être confronté au burn-out.

Il existe différents moyens pour apprendre à lâcher prise : nous vous en disons plus dans notre article !

Être optimiste

L’optimisme permet de voir le verre à moitié plein et non, à moitié vide. Voir la vie du bon côté permet de relativiser et d’être confiant en l’avenir. Ce qui minimise fortement l’anxiété et la peur d’avancer. Les problèmes deviennent des opportunités et les échecs ne vous font pas peur, au contraire !

Vous poser, vous reposer

Il est bénéfique de savoir faire des breaks puisque cela permet de vous ressourcer et de vous aérer l’esprit. Prendre du temps pour vous, permet également de vous recentrer sur ce qui est important et ainsi, ne pas vous éloigner de l’essentiel. Alors, n’hésitez pas à prendre l’air, à marcher, à boire un grand verre d’eau, à prendre des grandes respirations, à fermer les yeux un instant pour écouter votre corps ! Si vous travaillez sur les écrans, mettez vos téléphones et vos PC sur OFF le soir. Prenez un bon livre à la place.

Trouver votre équilibre vie pro/perso

Chacun a sa définition de l’équilibre vie pro / vie perso. L’important est de savoir où placer le curseur pour vous sentir épanoui et serein. Prenez le temps de la réflexion pour identifier ce qui est bon pour vous afin de trouver une organisation qui permette d’intégrer vos besoins personnels (loisirs, amis, vie associative, famille…). Vous pouvez vous appuyer sur le modèle des domaines de vie de Hudson pour vous aider à définir votre équilibre idéal.

Et bien sûr, le sommeil, le sport et une bonne alimentation ne seront que bénéfiques pour votre bien-être.

Vous remettre en question, apprendre à identifier les éléments qui vous empêchent de lâcher prise

Apprendre à lâcher prise nécessite de passer par une prise de conscience de vos blocages et de vos freins. Sans remise en question, aucun changement n’est possible. En effet, même si le changement a tendance à faire peur, il est bénéfique car il permet de découvrir des nouvelles facettes de votre personnalité. C’est en sortant de votre zone de confort que vous apprendrez le plus. Vous avez plein de trésors en vous, osez les dévoiler et ne vous laissez pas guider par vos croyances limitantes.

Vous fixer des objectifs

Il est important d’avoir des objectifs de vie, de vous fixer un cap. Afin d’être plus efficace, pensez à vous mettre des échéances dans le temps pour ne pas vous éloigner de ce qui est important. Apprenez à vous féliciter pour le chemin parcouru et affrontez les obstacles de la vie en toute confiance.

Vous avez du potentiel, n’en doutez pas !

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  • Avatar Stephane Turon ★★★★★ juin 2025
    Bonjour, si vous ne savez pas quelle trajectoire prendre ! alors vous êtes au bon endroit , l'accompagnement de Pépite vous ouvre les yeux sur vous et vos besoins profond , je suis arriver dans un flou total , et je repart hyper motivé … More avec un projet concrétisé et bientot opérationnel . je recommande vraiment.
    De plus vous aurez des échanges avec des gens passionnés , professionnels, en commencent par l'inscription et les démarches administratives, jusqu'à la conclusion de l'accompagnement , toute l'équipe est parfaite . Ne changer rien et encore merci à tous.
  • Avatar Alexia Baraige ★★★★★ mai 2025
    Je ne peux que vous recommander de choisir Pépite pour réaliser votre bilan de compétence ! Grâce à une méthodologie structurée et efficace, vous trouverez vos réponses à vos questions. Un grand merci à ma coach Emilie qui a été d'une … More écoute attentive et bienveillante tout au long de ce parcours.
    Je ressors de cette expérience grandi et riche d'une nouvelle rencontre humaine !
  • Avatar Morgane Sur ★★★★★ mai 2025
    J'ai réalisé un Bilan de compétences mentoring. Cela m'a permis de me poser les bonnes questions et de me voir de manière lucide. Très belle rencontre, accompagnement structuré et bien rythmé, à chaque fois pertinent. Célia m'a … More aidé à débloquer des freins, retrouver confiance en moi et me galvaniser pour la suite de mon parcours professionnel. je recommande vivement cette démarche à toute personne qui se pose des questions sur sa carrière professionnelle, sa légitimité, ses compétences, etc... Un grand merci à toute l'équipe de Pépite SC.
  • Avatar Agathe Loustalet ★★★★★ mars 2025
    Très bon accompagnement avec Pépite ! Un cadre bienveillant, structuré et enrichissant pour explorer le champ des possibles. Les cartes sont entre nos mains et la coach vous guide vers des pistes alignées/cohérentes avec vos valeurs, vos … More origines et votre identité. Une vraie découverte qui fait grandir !
  • Avatar Lucie Lebrun ★★★★★ juin 2025
    J’ai effectué un bilan de compétence avec Caroline de novembre à février. Son accompagnement m’a été d’une grande aide, elle a su m’aiguillé vers des choix de carrière qui me faisait sens, et pour cela je la remercie énormément. C’est une … More personne à l’écoute, bienveillante et aussi très rassurante. Et je tenais aussi à remercier ses collègues qui m’ont toujours accueilli chaleureusement et avec le sourire. Je recommande à 100% !
  • Avatar sylvie MAHOUX ★★★★★ il y a 4 semaines
    Très belle expérience avec Pépite pour mon bilan de compétence ! Je n'étais pas sûre de moi et cet accompagnement m'a permis de gagner en confiance et de reconnaitre mes qualités pour avancer maintenant l'esprit éclairé :) … More
  • Avatar Amandine Zaragoza ★★★★★ il y a 5 mois
    Je viens de terminer mon bilan de compétences avec Pépite, et cela a été une expérience précieuse ! J’étais totalement perdue, et cet accompagnement est arrivé au bon moment. Grâce à Caroline, j’ai retrouvé confiance en moi, pris conscience … More de mes compétences et défini un nouveau projet davantage en accord avec mes valeurs. Un immense merci à toute l’équipe pour votre bienveillance et votre soutien ! Si vous avez envie de vous lancer, je ne peux que recommander l'équipe Pépite !
  • Avatar BOIZARD Lisa ★★★★★ il y a 3 mois
    Très satisfaite de mon bilan de compétences avec Pépite SC. Un accompagnement bienveillant, structuré et efficace qui m’a permis d’y voir plus clair dans mon projet professionnel. Je recommande vivement !
  • Avatar PAUL BARTKOWIAK ★★★★★ il y a 5 mois
    J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement proposé par Pépite et Caroline, qui est à l’écoute, professionnelle et bienveillante. Cet accompagnement m’a permis de prendre de la hauteur et de mieux me projeter sur mes projets. Je recommande … More à toute personne en réflexion sur son parcours !
  • Avatar Pauline Scamps ★★★★★ il y a 7 mois
    Je viens de suivre un bilan compétences auprès de Pépite et je tiens à dire que je suis totalement satisfaite !
    Grâce à l’accompagnement bienveillant, professionnel et personnalisé de Sophie Faucher-Macau, j’ai pu faire un point complet
    … More sur mon parcours, mes compétences, et mes aspirations. Ce travail m’a permis de clarifier mes objectifs et de me projeter avec confiance dans une nouvelle carrière professionnelle qui correspond pleinement à mes aspirations et à mes valeurs.
    Un grand merci !
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